В рекреационных лагерях “Экология молодости” проводилось обучение авторским методикам в течение 10 дней под руководством автора – Наталии Осьмининой. Сейчас рекреационные лагеря заменены на ТРЕНИНГИ.
Отчеты обо всех проведенных лагерях с фотографиями результатов находятся на форуме.
Отзывы о проведенных лагерях:
11 Август 2014Вот уже целая неделя прошла после возвращения из лагеря. Неделя в совершенно другой реальности, менее комфортной)) Может и не было ничего, а все только приснилось? Смотрю фотографии, листаю блокнот, в котором старалась как можно больше записать, делаю новые упражнения (а ручки-то помнят!!!) и понимаю, что она была...эта маленькая жизнь в Клайпеде! Понимаю, какие мы всё-таки везунчики. Нам посчастливилось пожить под крылом у Натальи Борисовны, погреться её теплом, любовью, заботой. Освоить приемы, которым не научиться больше нигде в мире. Узнавать о себе, об окружающих, о мире невероятно чудесные вещи. Или даже не узнавать, а вспоминать? Все вокруг было каким-то необыкновенным, как в детстве. Десятки раз моя душа просто замирала от удовольствия: теплый багет и запотевший бокал с рислингом, шоколадные конфеты с сыром, ветер доносит детский лепет, "привет!" от прогуливающих собачек литовцев, моя королевская осанка)))Это гармоничное состояние я привезла с собой. Спасибо Вам, Наталья Борисовна, за Ваши напутственные слова на прощанье, они очень важны для меня. Александр, супруг Натальи Борисовны, исполнял все наши гастрономические прихоти. А мы с каждым днем становились всё разборчивее. Спасибо вам, девчонки, за уникальную возможность познакомиться с удивительными, красивыми, умными, ищущими женщинами.– LunaLuna
13 Июль 2016Вот и вернулись мы домой. Для меня, как и для Галинки, это тоже был третий лагерь. И каждый раз не перестаю удивляться и восхищаться тем чудесным превращениям, которые происходят в лагере со всеми без исключения. При этом больше всего поражает то, что буквально на глазах, за считанные минуты, словно по взмаху волшебной палочки, исчезают деформации, с которыми человек смирился и жил с ними много десятков лет, считая их непреодолимыми. Можно сколь угодно спорить, не соглашаться с теми знаниями, с которыми так щедро делится Наталья Борисовна, но вот эти личные победы являются самым лучшим доказательством эффективности и правильности методик Автора, так как в их основе лежит знание как устроен мир! При этом Наталья Борисовна стремится достучаться до каждого, чтобы каждый понял и смог полученные знания применить в жизни. Наталья Борисовна, огромная Вам благодарность за знания и за те чудесные превращения, которые произошли с нами. :give_rose: Благодарю Дениса за его трудолюбие и деликатность. :give_rose: Лариса – тренер от Бога, ее самоотверженность, энтузиазм и настойчивость позволили каждому получить результат. :give_rose: Благодарю всех девочек за желание идти навстречу друг другу, интересное общение и дружную совместную работу. :give_rose: До новых встреч!– dts-2009
29 Июль 2014По счастливой случайности я оказалась в летнем лагере. С трепетным волнением шла на встречу с Наталией Борисовной . Наталия Борисовна, Вы – УНИКАЛЬНАЯ ЖЕНЩИНА! Мы сразу оказались под Вашим заботливым вниманием, с щедростью делились своими чудесными приемами, от которых время уходит вспять. К каждому из нас прикоснулись Ваши замечательные руки. Спасибо! Спасибо! Спасибо! Благодаря утренним занятиям на берегу моря мы похорошели, постройнели. А фраза “постуральная коррекция”-девиз на весь день. Огромная благодарность девочкам с которыми была в лагере, не хотелось расставаться. СПАСИБО!– evgenctep
13 Июля 2016Здравствуйте все. Вот и я вернулась из лагеря, уже отдохнула с дороги и готова написать свой отчет. Это у меня уже 3 лагерь. Каждый лагерь был очень интересный, наполнен новыми знаниями, новыми методиками, новыми ощущениями в теле и в голове. Но этот лагерь конечно был особенный. Во-первых, мы были все одной командой. Это оказывается очень важно. Когда все мыслят в одном ключе, все открыты для новых знаний, все помогают друг другу. И поскольку мы были очень открыты, то и Наталия Борисовна с радостью давала нам новые уникальные методики. Новые методики - это Чудо. И это Чудо происходило с нами постоянно. Выполняя упражнения на тело моментально менялись лица, распахивались, раскрывались глаза. Качество кожи менялось просто на глазах. Менялись пропорции тела. Нам дали это Чудо, и теперь мы должны работать, работать самостоятельно и постоянно. И ценить, и быть благодарными и Чуду, и Учителю, который сам соприкоснулся с Чудом и подарил его нам. Подарил с радостью и любовью. Это Чудо - наше дыхание. Да, вот все так просто. И так сложно одновременно. Сложно для нас, негармоничных, неструктурированных. Лично я училась у Наталии Борисовны не только новым упражнениям, новым методикам. Я училась жить с радостью, с любовью к миру, быть гармоничной в этом гармоничном мире. Ведь мир, природа, вселенная очень гармоничны. Я очень благодарна нашим учителям Ларисе и Денису, очень благодарна девочкам, особенно Таисии. Не знаю какие слова благодарности сказать Наталии Борисовне, сказать спасибо - это очень мало. Это просто ничего. Все, что вы делаете и как вы делаете - это тоже Чудо. И это чудо мы должны сделать сами, чтобы оно стало и нашим Чудом. Вы подарили нам Чудо, задали нам вектор и теперь мы должны жить с этим, не расплескать, не растерять. Не проспать , не проесть. Спасибо вам огромное Наталия Борисовна, вы отдали Чудо. Пусть ваше Чудо вернется вам сторицей.– Gалинк@
Доброе утро ! К вам обращается счастливый участник первого зимнего лагеря . Я самонадеянно полагала что выполняла упражнения верно . Но оказалось что нет . Каждое упражнение было искажено . При выполнении каждого приема , мое тело следовало существующим деформациям и это искажало идею самого упражнения . Благодаря стараниям нашего тренера Ларисы - все стало на свои места . Лариса прекрасный профессиональный педагог , проявившая огромное внимание и терпение к каждому участнику лагеря . СПАСИБО !!!! И конечно настоящее чудо - знакомство с Натальей Борисовной ! С отзывчивой внимательной , умной , нежной и красивой женщиной . СПАСИБО !!!!!!!!– Светлана
05 Сентябрь 2013Программа лагеря была очень насыщенной, но в то же время сам день был четко продуман и выстроен таким образом, чтобы участники могли полностью усвоить информацию и закрепить ее на практике. Сам процесс обучения в лагере захватывал настолько, что, несмотря на неисчерпаемый объем информации и методик, усталости почти не ощущалось, а лишь хотелось наступления следующего дня знаний. Наталья Борисовна составила программу таким образом, чтобы она была всеохватывающей и практичной, но кроме того позаботилась и о нашем досуге. Благодаря Наталье Борисовне, мы познакомились с литовской кухней, а также попробовали все самое вкусное в ресторанах. Наталья Борисовна была целый день с нами, читала нам лекции, делилась своим собственным опытом и все время нам помогала с нашими проблемами и вопросами. Очень многое из того, чем делилась с нами Наталья Борисовна, было новым и интересным для нас. Например, лекция по новой книге Натальи Борисовны с практическим применением, ручные приемы для очистки кишечника, изометрический лифтинг тела, приемы перцептивной вибрации, интероральная раскрутка тканей и многое-многое другое. Место для проведения лагеря выбрано удачно, прекрасное сочетание соснового леса с морем. Правда погода в Клайпеде переменчивая, морской климат. В Клайпеде много красивых мест, куда можно съездить, например, Куршская коса, поселок Нида, где снимали фильм "Белое солнце пустыни", рыболовецкие поселки и другие. А какая изысканная кухня в Клайпеде! При этом порции очень большие, а цены приемлемые. Каждый раз девочки в лагере, томно вздыхая над блюдом, произносят – Это просто праздник вкуса (гурмана и т.п.) какой то!!! При этом никто не поправляется. Потому, что всё в удовольствие. Да и мозг, который активно работает во время лагеря кушать просит. А воздух!!!! В Клайпеде воздухом невозможно надышаться! Наталья Борисовна была внимательны к каждой участнице. Мы все получили детальный разбор индивидуальных проблем и приемов по работе с ними. На каждой участнице Наталья Борисовна показала специфику выполнения конкретных приемов с учетом индивидуальных особенностей. Приемы очень хорошо снимают напряжение с мышц шеи, трапецевидных мышц. В отпуске я делала эти приемы в сочетании с водой - эффект от упражнений усиливается. После занятий я заметила удлинение передней и боковых частей шеи. Я бы с удовольствием приняла участие еще раз в лагере. От всей души хочется выразить благодарность Наталье Борисовне за данную возможность и за проделанную работу и пожелать здоровья,сил, творческих успехов и всегда отличного настроения!– Irok
13 Июнь 2013Итак, свершилось! Давняя идея Наталии Осьмининой по созданию летних лагерей воплотилась в жизнь! С 5 по 15 августа 2013 г. семеро первопроходцев посетили Клайпеду для участия в этом мероприятии. Проживали курсанты на вилле на берегу Куршского залива в 5 минутах ходьбы до моря. Перед самой виллой растёт чудный лес, так что ландшафт и погода способствовали занятиям. Программа занятий была очень обширная. Кроме практических занятий разбирали продвинутые пластические техники, тейпинг, очищение области живота ручными приёмами, пластическая работа с эстетикой тела, вакуумный массаж на лицо и тело, приёмы Осознанной молодости и даже новая методика из Квантовой психобиологии. Наталья каждому курсанту помогла освоить сложные приёмы и показала индивидуальные направления в работе. Утренние занятия проходили на берегу моря или в лесу. И конечно же было много личного общения с уникальной, яркой и талантливой женщиной - Наталией Осьмининой. За короткий срок в 10 дней появились явные улучшения как лица, так и фигуры. Практически у всех удлинились шеи, увеличилась экскурсия грудной клетки от 1 до 4 сантиметров, ушли объёмы в талии до 8,5 сантиметров, уменьшились асимметрии и обвислости на лице, и произошли ещё много приятных изменений.– Ирина Гарбуз
17 Август 2014Доброе время суток, всем!! Я одна из участниц летнего лагеря. Мне посчастливилось провести эти 10 дней в кругу замечательных людей! Эмоции переполняют до сих пор! Наталью Борисовну мне хочется назвать королевой, великая женщина! Королева, которая окутывает своей энергией, как ангел своими белыми крыльями, и под их теплом мы находились все 10 дней. От Натальи Борисовны исходит безусловная любовь к людям, к миру, к создателю! А как мне нравятся беседы о Боге-создателе, обсуждение квантовой с самим автором. Огромная благодарность Вам!! Это встреча для меня подарок судьбы!– Комарова Татьяна
25 Февраля 2016Здравствуйте, Наталия Борисовна, Лариса, Денис, все мои коллеги-лагерницы и все форумчанки. Я вернулась с Клайпеды, отдохнула с дороги и готова поделиться своим результатом. Я не похудела, вес остался прежним, он у меня вес стабилен месяца 2 уже. причем интересно, что вес до завтрака и после завтрака одинаков. А завтракаю я хорошо. Но с талии ушло 9см, с бедер 1см. Стало легче дышать. У меня еще в лагере расправились вертикальные морщины на лбу, поднялся лоб, раскрылись глаза, улучшилось зрение. Я научилась правильно ходить, это очень легко и приятно - правильно ходить. Денис мне спилил холку ноларом, но с шеей еще работать и работать. На работе сказали, что я похудела и помолодела. Наталия Борисовна назначила всем индивидуальную программу. Наталия Борисовна очень интересный человек, ее рассказы можно слушать бесконечно. Ее видение мира просто уникально. Она видит человека, видит его деформации и тут же прописывает упражнение. Ложит на кушетку и показывает для каждого человека как выполнять это упражнение. Так получилось, что мой рейс отменили и я уезжала позже на день. Договорилась с Денисом на дополнительную процедуру. В салон пришла и Наталья Борисовна, я спросила про продавливание живота. Она говорила, что на твердый живот пресс качать бесполезно, он еще больше спазмируется, надо продавливать. Так я и скалкой и шариком и руками его продавливаю. В общем, "Ложись на кушетку, Денис дави, Лариса тяни". 3 мин и я выросла на 2см, стало легче дышать, грудная клетка раскрылась. Ощущения - не передать словами. Наталия Борисовна очень щедро делится своими знаниями, но мы не всегда готовы принять эти знания. Поэтому не надо стесняться, надо спрашивать, если что-то непонятно. Лариса с Денисом готовы по несколько раз делать одно и тоже упражнение, пока тело не запомнит правильное положение, а голова не осознает ментальную составляющую. Спасибо Наталии Борисовне, спасибо Ларисе, спасибо Денису. Я чувствовала вашу заботу, вашу заинтересованность в нашей судьбе, ваше терпение, вашу любовь. Спасибо всем девочкам за терпение и понимание. Все было очень здорово. И я очень хочу попасть и в летний лагерь тоже.– Gалинк@
19 Июль 2016Вот и я, наконец-то, добралась до компа. Лагерь, лагерь! Я мечтала приехать у Клайпеду еще с прошлого года. В этом году мечта сбылась!!! В отличии от девочек, я знакомилась с Наталией Борисовной очно в первый раз)). Эмоций и впечатлений море, даже не передать словами. Автор сама совершенное Чудо! Описать невозможно, поэтому хотя бы раз стоит встретиться с ней лично)). Считаю, только ради этого стоит ехать в лагерь. Форум все-таки, до конца не передает той энергетики, атмосферы и эмоций, которыми она заряжает при встрече.Наталия Борисовна! Низкий Вам поклон за бесценные знания, опыт, талант, которыми щедро делились с нами. :hi: За то терпение, с которым день ото дня вкладывали нам в головы новую информацию о дыхании, о правильном соотношении кислорода и углекислоты в организме, за новые упражнения, которые буквально за несколько минут преображали нас. Менялась осанка, раскрывались лица, распахивался взгляд. Спасибо вам мудрый Учитель!!! А еще... в лагерь стоит ехать, чтобы научиться правильно выполнять упражнения. Уже много писали, что упражнения по книгам все равно выполняем неправильно. Подтверждаю! И лучший помошник и тренер в этом деле - это наша Лара. Лариса - ты супер! :good: Столько сил, терпения, желания поделиться всей информацией, которой только владеешь ты тратила на нас... без тебя мы не достигли таких результатов. Твой энтузиазм восхищает! Спасибо тебе огромное! Денис! :girl_angel: Такой внимательный, тактичный, добрый и деликатный. Без его участия работа над нами была бы неполной, незавершенной)). Спасибо всей команде! И Ваши слова, о том, что те знания, которые нам даются необходимо отрабатывать, иначе возможен откат к прошлому, прочно засели у меня в голове. И, конечно, девочки... очень приятно было познакомиться, общаться. Так замечательно, что мы были вместе, поддерживали друг друга, помогали друг другу, радовались за успехи каждого, наверное, даже больше чем за свои. Спасибо за дружную работу! :claping: :give_heart:!– Verba
08 Август 2014Мне повезло попасть в летний лагерь! Это было потрясающе! я хотела сразу написать отзыв, но… надо было все переварить, уложить в голове))) Во-первых, Клайпеда! нам очень повезло, что в эти дни проходил праздник и мы смогли насладиться им -ярмарки, концерты, уличные музыканты! Супер! Кухня ммммммммм наслаждение) В наш выходной была отличная погода, мы катались на катере, потом гуляли на Куршской косе, посетили музей, дельфинарий, очень вкусно покушали в ресторане и повалялись на потрясающем пляже! Там такой песок!!! Белый, мелкий! И потом на пароме обратно в город. Во-вторых, мы жили на вилле,которая расположена и рядом с морем, и рядом с лесом, поэтому на утреннюю зарядку мы ходили или на море, или в лес. Это особое удовольствие! После зарядки мы занимались на вилле, а потом обедали там же на кухне. Все было так мило и по-домашнему) Ну и САМОЕ ГЛАВНОЕ само обучение! Мы получили огромное количество знаний,новых приемов, скорректировали то, что до этого делали не правильно) Особый интерес для меня имели разговоры о жизни, об устройстве мира, о квантовой физике с Натальей Борисовной!!! Это неоценимо! Девчонки все были супер! Нам было очень комфортно вместе, мы были заняты с утра до ночи, уставали, но постоянно были на позитиве! Люда, Таня, Алена, Оксана, Таня – вы потрясающие! Спасибо вам за компанию! НАТАЛЬЯ БОРИСОВНА!…… Здесь,я боюсь, мне не хватит слов выразить все свои эмоции!!! Какая Женщина! Меня восхищало ее умение одеваться, подбирать украшения, ее жесты, походка, улыбка, позитив… Знания, которые мы получали из первых рук- это волшебство! А вообще вот как описать закат? Или любовь? Это надо видеть или чувствовать самой! так и здесь, я не знаю как описать весь масштаб ЛИЧНОСТИ Натальи Борисовны, надо пообщаться, чтобы это почувствовать! Я счастлива, что у меня была такая возможность))) Я мечтаю еще раз поехать туда!!!– zhanna_kuh
22 Июль 2014Добрый вечер! Вот и закончилась моя поездка в Клайпеду, летний лагерь. Хочу поделиться впечатлениями. Раньше занималась упражнениями самостоятельно и где то с инструктором. Не всегда было все понятно и что то делала правильно, а что то оказывается вовсе неправильно. Поэтому формат лагеря, когда 10 дней подряд находишься под неусыпным оком Натальи Борисовны и Лары, конечно дал свои результаты. Дорогу осилит идущий, как говорится 🙂 . Каждый день оттачивались упражнения снова и снова, и каждый раз тело доходило до правильной постановки и, самое главное, укладывалось в голове, что значит ты "парус", "лошадка", "кролик", "зародыш" 🙂 и вся остальная живность. Результаты меня впечатлили - объем экскурсии легких с 3 увеличился до 7 (это меня очень обрадовало, потому что оксигенация крови и всего организма - это наше все, и я понимаю это не предел), -5 см в талии, - 5 кг веса, (правда я по вещам это не обнаружила, но дома сказали, что собралась вся, стала компактнее, появилась талия отчетливее). При сравнении фото до и после - овал лица подтянулся, живот уменьшился, шея вытянулась (она у меня как то в плечи ушла), ноги стали занимать более правильную позицию, то есть последствия родовой травмы стали корректироваться. И это после 50 лет, а ведь могло быть и раньше. И что я еще заметила, что где то к 8 дню нашего лагеря, я стала чувствовать себя значительно женственнее (как то в последний год, мне все это казалось уже незначительным), и сейчас уже дома я ощущаю себя по другому. Я благодарна Наталье Борисовне, Ларисе, Денису за организацию и проведение первого летнего лагеря. Это замечательный и полезный опыт, когда удостоверяешься в правильности холистического подхода к сохранению своей молодости, здоровью и красоте надолго здоровыми, безоперационными методами. Наталья Борисовна, спасибо, что вы зачитали нам части из своей новой книги, для меня это тоже была одна из важных частей нашей программы, которая послужила пробуждению моей женственности :give_rose:. Благодарю и надеюсь приехать еще раз! Благодарю всех девочек, которые были все эти 10 дней рядом, мы двигались вместе к своим целям, радовались вместе результатам и поддерживали друг друга!– Сауле
Девочки, здравствуйте! Вот уже месяц как закончился наш курс ОМ... Для начала скажу, что это было очень, очень! интересно, познавательно и поучительно, это есть уникальная возможность познать и изменить себя к лучшему. Те, кто еще находится в раздумьях - воспользуйтесь ею, Курс ОМ нужно пройти каждому! У меня всё просто: я не сменила работу, не встретила важных, нужных людей (пока, значит на этом этапе жизни это и не нужно ), а самым главным обретением стала та гармония, умиротворение, в которой пребываю практически всё время - она везде : во мне, вокруг меня, купаюсь в ней! Есть такое понятие: жить в ладу с самим собой, так вот, наверное, с годами я порядком подрастеряла мои винтики и даже не замечала этого... Сейчас удивленно оглядываюсь назад и радуюсь каждую минуту вновь заигравшим ярким краскам, миру и согласию в душе, внутреннему спокойствию. Мне хочется больше заботится о своих близких - ведь я вижу, как они любят и заботятся обо мне, и вообще стала замечать массу позитивных обыденных вещей, на которые раньше и не обращала внимание... "Как прекрасен этот мир, посмотри!" - видимо шоры с глаз упали. Вот это всё и есть для меня самое-самое важное ! - важнее даже физических изменений, хотя... девочки! какой стала теперь спина! (даже тут виделась проблема в другом свете). Так же я немного похудела, тело подтянулось, стала тоньше талия. В целом фигура выглядит намного гармоничнее, чем до курса. Да, еще лицо. Совсем им не занималась, а оно порадовало позитивными изменениями. Муж говорит, что я выгляжу как студентка (вообще он был не в курсе моей учебы, а как оказалось - прав ). Есть еще масса позитивных вещей, о которых можно писать и писать! Конечно впереди ожидает еще много работы, но теперь есть понимание и уверенность в том, что нет ничего невозможного, всё в наших руках. Наталия Борисовна низкий Вам поклон, благодаря Вам чувствую себя другим человеком! Он мне нравится больше!– Веснушка
08 Июля 2016Здравствуйте!! Наконец и я добралась до компа. Прочитала отзывы девочек – присоединяюсь к каждому их слову! Как сказала Зоя : лагерь – это БОМБА!!! У меня большой лишний вес , шеи не было вообще, гиперлордоз и т.д. и т.д…. Каждый день в лагере - это открытие себя в самом прямом смысле этого слова. Я заново открывала у себя наличие тазобедренных суставов, грудной клетки, училась прислушиваться и СЛЫШАТЬ свое ТЕЛО (Большущее СПАСИБО ЛАРИСЕ!!!). Каждый день – ОТКРЫТИЕ! Когда я впервые почувствовала , как у меня зашевелились ЛОПАТКИ – я весь день бегала и всем об этом говорила!! И все меня понималиJ))))!! А то ,что Живые КРЕСТЕЦ и КОПЧИК –это наше ВСЕ!!! –я запомнила на всю ЖИЗНЬ. А о теломерах я теперь рассказываю всем! Тело отозвалось – оно стало ВЫСТРАИВАТЬСЯ !! Ушел Живот - Огромное спасибо Денису!! Проклюнулась шея – Денису и Ларисе безмерная благодарность !! . Приподнялась грудь и лопатки стали искать свое место!! Я почему так подробно - потому что это для меня это очень ВАЖНО. Наталия Борисовна ВАША методика ФАНТАСТИЧЕСКАЯ !!!!! Даже совершенно запущенный организм откликается и начинаются изменения. Наталия Борисовна говорила, что Клайпеда волшебный город. Абсолютно с ней согласна!! Но насколько этот город стал волшебнее с такими волшебными людьми, как Наталия, Лариса, Александр, Денис. Ларисе спасибо за терпение, за то, что подарила веру в себя! Денису за профессионализм, тактичность и терпение. А о последнем дне в лагере хочется вообще рассказать отдельно. О том как встретили Наталью, идущую на встречу в светлом сарафане и в венке из кленовых листьев – юная-юная девушка, и проходившие мимо люди оборачиваются и улыбаются!! О том как пили вино сидя в шезлонгах и такое было чувство счастья и умиротворения , о том как прилетела какая то невиданная стрекоза утроилась на бокале Ларисы . А вечернюю прогулку с Наталией Борисовной, Ларисой и девочками запомню на всю жизнь. Общение с Наталией Борисовной - это подарок Судьбы, и если у кого -то есть сомнение ехать или нет в лагерь, ответ однозначный - ДА!! Вышла на работу - у народа отвисает челюсть 🙂 😛– Tatochka
19 Июль 2016Доброго времени суток всем! Поделюсь своими впечатлениями о летнем лагере. Еще раз хочу отметить, что выполнять упражнения самостоятельно или в группе - совершенно разный коленкор)). Столько всяких тонкостей, которые сложно передать дистанционно, а надо просто прочувствовать... Лариса не отходила от нас, с такой отдачей, терпеливо проделывала с нами все упры, добиваясь четкого их выполнения - большая благодарность ей за это!!! :give_rose: Спасибо Денису за очень доброжелательное, бережное и заботливое отношение при проведении аппаратных процедур, за обучение БМС - очень доходчиво, четко и структурированно донес до нас информацию! Наталья Борисовна, низкий Вам поклон за наши результаты, за Ваше человеколюбие , искренность , за море новой для нас информации, которая только еще раскладывается по полочкам, за целительное касание Ваших рук! :give_rose: Девочки, у каждой из нас были свои личные победы, у нас появилось очень много новых чудесных и волшебных инструментов для преображения себя. Нам остается только действовать! Удачи нам всем на этом пути!– Эльвира